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Cours de Multi-Gym sans matériel, avec plus de coordination et de déplacement dans la première partie du cours. La seconde partie du cours se pratique au sol avec travail de la souplesse, des abdos fessiers et musculation du dos.
Renforcement musculaire de toutes les parties du corps (bras, dos, cuisses, abdos fessiers). Séance variée. Accessible à tous.
Cours destiné à tonifier les abdos, les cuisses et les fessiers.
Mouvements debout ou au sol avec petit matériel (bâton, élastiques, ….).
Cours accessibles à tous, quel que soit l'âge ou le sexe.
Cours mêlant renforcement musculaire et cardio
Cours mêlant pilates, yoga et stretching
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