FITNESS
ZUMBA
LIA
LIA = Low Impact Aerobics
C'est un cours chorégraphié, rythmé par une musique dynamique et motivante.
Cette activité ludique est conseillée aux personnes désirant développer l’endurance et la coordination.
Un bon moyen de perdre du poids et de se défouler !!!
STEPS
Association de renforcement musculaire avec alternance de cardio d'une durée de 4 minutes en musique.
Ce cours est accessible à tous.
