Le Cardio Attack est un cours d'entraînement fractionné inspiré de l'aérobic et de l'athlétisme. Pré-chorégraphié, il a pour objectif d'entraîner le système cardio-vasculaire en musique. Les mouvements s'adressent à tous les niveaux de forme physique. Il permet de brûler jusqu'à 625 calories par séance et offre un sentiment d'accomplissement.