FITNESS
ZUMBA
La zumba est un mélange d'aérobic et de fitness sur des rythmes et des chorégraphies issus de danses latines
Lady Boxing
Le lady boxing est une séance de cardio-training en musique visant à améliorer son endurance en utilisant la gestuelle et les enchaînements de la boxe.
STEPS / LIA
Le Step est une discipline de l'aérobic se pratiquant avec une sorte de cube antidérapant à hauteur réglable, utilisé comme une marche d'escalier.
Le LIA consiste à travailler son aérobie tout en faisant des mouvements dansés et des exercices de step sans step.
CIRCUIT FORME
Le Circuit Forme est une méthode d'entraînement intensif durant lequel on réalise plusieurs exercices cardio et de renforcement musculaire.
CARDIO ATTACK
Le Cardio Attack est un cours d'entraînement fractionné inspiré de l'aérobic et de l'athlétisme. Pré-chorégraphié, il a pour objectif d'entraîner le système cardio-vasculaire en musique. Les mouvements s'adressent à tous les niveaux de forme physique. Il permet de brûler jusqu'à 625 calories par séance et offre un sentiment d'accomplissement.
