Hatha - science de l'énergie vitale


Discipline vieille de dix mille ans, le yoga repose sur 3 principes : 

    • les postures (plan corporel)

    • la conscience du corps (plan mental)

    • la respiration qui établit le lieu entre ces deux plans

Agnès enseigne le Viniyoga, qui se fonde sur une pratique posturale adaptée à la physiologie de l'élève, et sur un profond travail respiratoire. Par l'attention portée aux gestes dans l'approche des postures, aux rythmes respiratoire et cardiaque, la pratique du Viniyoga aiguise notre regard intérieur, et devient un espace d'exploration vers l'harmonisation du corps, du souffle et de l'esprit.

Cours de yoga senior